巧制莺笛你这样消暑吗?

作者: 奥秘精灵

进入八月,大街小巷里依旧热浪袭人。奥秘精灵发现,很多同学并没有采用科学的消暑方法,这样很可能会危害到你们的健康。赶紧看看,你是不是也这样消暑呢?

冷水冲脚留后患

暑假里,很多同学图凉快,早早地穿上了轻便的凉鞋、拖鞋,而且还喜欢用凉水冲洗双脚,洗完后好像真的凉快了许多,可是这样做有百害而无一利。

脚的脂肪层较薄,保温性差,脚底皮肤的温度是全身温度最低的,夏天经常用凉水冲脚,很容易使脚受凉,导致疾病的产生。另外,脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激时,正常工作的血管组织会剧烈收缩,日子长了会诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿病哦!所以,大家一定不要图省事,用凉水冲脚,而应该改用温水洗脚。

赤膊上阵不凉快

很多同学以为打赤膊,身上会凉快一些,这也是错误的。

人的正常体温是37摄氏度,当气温高于皮肤温度时,人就会从外界环境中吸收热量,而且人体皮肤水分的蒸发会加快。这个时候光膀子,起不到通过汗液蒸发散热的作用,皮肤吸收的热量反而会增加,皮肤排出的汗水也会迅速流失掉。所以说,在炎热的夏天打赤膊,不但不会凉快,反而会让人感到更加闷热不适。尤其是晚上睡觉时,更加不要光膀子。

大汗后忌喝冷饮

大量出汗后马上吃冷饮会对消化道形成强烈的刺激,引起消化道剧烈蠕动,让人消化不良或腹痛、腹泻。实际上,吃冷饮只能使嘴的周围皮肤温度降低,并没有多少解渴作用可言。相反,夏天喝一些热茶才能帮助人消暑。因为喝热茶能促使汗腺舒张排汗,散发体内的热量,所以能全面降低皮肤表面的温度。

晚上睡觉要避寒

这可不是奥秘精灵唬人,古语说:“夏夜避风如避箭”。

不少同学为了凉快,睡觉时整夜开着空调、吹风扇或者在阳台、屋顶上睡觉,结果患上了重感冒。不管夏夜多么炎热,后半夜温度都会有所降低,人入睡后,肌肉会变得松弛,毛细血管扩张,机体抵抗力下降,这样人体就更容易遭受风寒侵袭。睡觉时,千万不要让电扇老是对着身体吹,使用空调时温度也不要调得过低,28摄氏度左右就可以了。