送你一片『快速阅读』的金钥匙

作者: 乐连珠

第三讲

上一讲我向同学们讲了速读文章时目光注视文字有5种方法,具体介绍了“意群注视法”的训练。现在你一个视点能看几个字?如果已具备了一个视点看6个以上文字的能力,就可以学习“垂直注视法”。

垂直注视法。垂直注视法就是在阅读时,视线沿着每一页中间的一条假设的垂直线从上到下移动,一个视点看一行文字(如图):

阅读时,视觉焦点投射在中央部分,看中间的文字清晰;余光落在两边,看两边的文字模糊。通过训练,可使落在余光区的文字逐渐变得清晰,从而扩大清晰区的范围。

垂直注视法适用于阅读短行排列的文字。报纸多采用短行排列,是练习的现成材料。开始8个字一行,以后可逐步增加到12个字一行。可以这样进行自我训练:先用一张纸盖住字,然后将纸由上往下移,在瞬间看清一行文字。移动的速度要根据自己的实际程度来决定。

用垂直注视法阅读一篇文章,一般可读三遍。训练的头几次,不必计时。待适应后,进行限时阅读，读后能回答问题。

进行垂直注视训练,一行的字数不能过多。一般地说,如果你的视读广度是8～10个字,那么读物的排列一行不要超过10 ～ 12个字。

垂直注视法还可以用舒尔特表进行练习。

做一套(10张)舒尔特表,每张都画有25个方格。在小方格内无顺序地填上1 ～ 25这些数字,各张表的排列次序不同。全表为10 × 10厘米的正方形(如图)。

训练方法:使表和眼睛之间距离保持30 ～ 35厘米,目光沿虚设的中心线自上而下、自下而上垂直扫视(不能水平方向移动),依次找到25个数字,点数时不能出声。

开始进行此项训练,看一张表一般用30 ～ 40秒。经练习,每个人都会有提高,视野宽、注意力集中的人进步更显著。我的学生看一张表最快的速度是14秒。进行舒尔特表注视练习,有助于扩大视野,训练眼睛的灵敏度,培养大脑快速反应能力。

注视舒尔特表，注意力需高度集中,练习时间过长,容易疲劳,一般一次练习控制在2～3分钟内,每天练习一次。开始时,可连续看2张表,以后逐步增加到6张、10张。

同学们掌握了垂直注视法，可以快速阅读呈短行排列的文章了。而要快速阅读长行排列的文章,除掌握意群注视法外,还得掌握斜线、波浪、面式注视法。下面向大家逐一介绍。

斜线注视法。斜线注视法就是视线的投视呈斜线行进的一种阅读方法(如图)。

第一步,可以两行为一组进行练习。笔尖从第一行顶端处向右下方虚画一条斜线(如上图),视觉的焦点随笔尖移动,余光看笔尖附近的一块文字。训练初,笔尖移动速度宜慢,意在掌握方法,要求切实看清上下两行文字。以后移动速度渐快,不但要求看清文字,而且要理解其意思,读后能讲出文章大意。第二步,可选报纸中的文章来练习,读前用笔画上斜线,不再借用笔尖指读,以斜线进行速读。用这种方法阅读,读速可达2000字/分以上。第三步,掌握了这种方法后,不需画斜线,仅以一条虚设的斜线进行速读。可以三行、四行……为一组进行练习,读速可达3000字/分以上。

波浪注视法。当读物以每行12 ～ 20字排列,超过了视读广度,无法使用垂直注视法时,视觉焦点可作波浪形的上下跳动,以弥补余光无法看到的区域(如图)。

训练初,用笔尖从第一行约1/3处开始指,自上而下,隔几行做一次波动。开始时,因视野不及,可以缩短波动的距离,或增加波动的幅度。待以后适应了,可减少波动的幅度或多几行才作一次波动,直至每页只做两三次波动。