人脑记忆操

作者: 严秋

紧张的学习,使人疲乏,记忆力减退,通过按摩可使头脑清醒,精力充沛,记忆力得到提高。这里向同学们介绍了一种消除大脑疲劳,提高记忆力的自我按摩操。长期坚持做操,能吸引注意力,改善头面部血液循环,使面色红润,头脑清醒,增强记忆力。同学们不妨一试。

①双手自前发际至后发际梳头32次。

②按压百会穴20次。(百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交点。)

③两手掌相对搓热,用手自前额向下经鼻侧至脸颊,再向上擦至前额,反复做32次。

④双手上下反复揉搓耳部32次。

⑤双手交叉抱住头部后下方,做颈部向后伸动作6～9次。

⑥双手捂耳“鸣天鼓”(即弹击枕骨)32次。

⑦手指活动:双手握拳,手指依次伸直,速度由慢到快(15次)。